dieta na redukcji

[...] waszych pierwszych wypowiedzi "nie ma głupich pytań ,sa tylko głupie odpowiedzi" po to jest ten dział zeby pomagac i białko i kreatyne mozna przyjmowac podczas budowania jak i redukcji wazne jest to zeby przede wszystkim był dobrze ułozona dieta. Na twoim etapie kreatyna zbedna a białko jedynie do uzupełnienia diety , ktora musisz sobie ułożyć

przemyslana dieta, przemyslany trening, polecam na redukcji ACT, FBW, HST. ZMiany dietetyczne wprowadzaj powoli Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-28 23:58:45

wszystko można, ale czy to ma sens? A na redukcji/rzeźbie nie zrobisz siły. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

To nie jest dieta na redukcje to po pierwsze tylko schemat żeby paść z wycięczenia. A po drugie 68 kg wagi przy 180 cm wzrostu ? Jak kura wyścigowa Mięśnie rozbuduj a nie pokazuj wystające kości. Jak obczaisz tematy z działu odchudzanie/ trening dla poczatkujących to wklej i daj do oceny. Ja i tak radze rozbudowanie mięśni zamiast redukcji, ale [...]

bcaa bardziej by Ci się na redukcji przydało pamiętaj, że podstawą osiągania przyrostów jest dieta z nadwyżka kaloryczną masz taką?

[...] poziom glikogenu w miesniach i tak jest niski wiec robienie godziny kardio nie jest zbyt dobrym polyslem. Co do spalaczy, kadzy normalny czlowiek powie ze spalacze to ostatecznosc a dieta to podstawa... Wiec MISZCZU KULTURYSTYKI nastepnym razem zanim zaczniesz hejtowac pomysl 2 razy Pozdro Zmieniony przez - ProduktPol w dniu 2012-03-05 11:11:11

Witam. Nie nazywaj tego zestawu Megabo malo jeszcze widziales, zajrzyj w dzial testow tam bylo kilka mega cyklonow. Jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny hmb zbedny (przyda sie na redukcji chociaz wiele ludzi uwaza ze absolutnie nic nie daje - musisz sie sam przekonac),a bialko jak sa braki w diecie jak najbardziej. Pamietaj o kolejnosci [...]

Czyli na redukcji jeżeli dieta jest dopięta kalorycznie to nie przejmować się tym

dokladnie jak kolega wyzej , trening moze być ten sam , na redukcji dodajemy aeroby, interwały plus dieta z ujemnym bilansem

Ta dieta białkowa i tłuszczowa to jakiś wynalazek znawcy z kolorowych czasopism. Poczytaj sobie trochę o odchudzaniu czy budowaniu ładnej sylwetki: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Owoce to fruktoza, czyli cukier prosty. W zasadzie nie powinno się jadać na redukcji. Ale takie owoce jak jabłka, kiwi, [...]

dobra, czytałem że 2,5g białka na kg masy ciała powinna zawierać dieta trenującego faceta tylko ja na redukcji mam mniej tłuszcz leci w dół co 3 tyg. mam pomiar jeśli dostarczę mniej tego białka nie mam ochoty na słodkie nie zakwaszam sobie tak organizmu plus oczywiście dużo warzyw Zmieniony przez - Xagrr w dniu 2014-06-28 23:45:50

"Chęć podjadania - zle ułozona dieta." Albo endo na redukcji

[...] : dymatize dyma-burn , scorch , tight jakiś antykatabolik w celu ochornienia mięśni (BCAA , glutamina) : BCAA Vitalmax , BCAA Mega Caps Olimp , Trec Anabolic BCAA itd. dieta: zajrzyj do działu odżywianie i tam Ci pomogą w sprawie diety na redukcji aeroby: zajrzyj do działu trening pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-28 16:33:08

ziomlogos - "Nie wiem po co Ci gainer i białko na redukcji." - przede wszystkim po to żeby dobrze zbilansować dietę i zminimalizować straty mięśni:) schabek100 - jak z dietą?? jak wychodzisz z bilansem?? ile planujesz jeszcze wyciąć ?? wklej ankietą bo jesteś anonimem i nie otrzymasz satysfakcjonującej odpowiedzi.

co myslicie o meso ? czytalem opinie i chyba jest ok zapomnialem napisac ze jestem na redukcji dieta jest takasi - jadles to ? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-05-05 00:32:19

www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

również jestem na redukcji, dieta dopracowana. reasumując bcaa po siłowym przed aerobami. kretę i BA bezpośrednio po aerobach?

Cynk i pokrzywa Ci tu bardzo nie pomoże ;) prędzej bym przyjrzał na jakim poziomie jest estro i zbadał elektrolity ;) ewentualnie przejrzał miskę bo może coś tam nie grać ;) Hormonalnie wszystko w widelkach, dlatego biore male dawki bo jak bralem w pierwszym cyklu 250mg e5d to mi prolaktyne bardzo wywalalo :D Dieta jest okej, jestem na redukcji, [...]

dieta do poprawy. glowne zrodlo bialka w twojej diecie to odzywka bialkowa. popraw ten aspekt. 500g wegli na redukcji teznie jest dobrym pomyslem.

[...] dziennie reszta tłuszcze bilans aktualny 1800 kcal 11) Finanse do 150 zł Zmieniony przez - Pretovic w dniu 2017-04-18 20:21:18 przy poziomie fatu jaki opisales nie jest wymagany mocny spalacz tluszczu, a tylko zabawa dieta;-) 15% to niektorzy dopiero startuja z redukcja, a 12-13 jest do osiagniecia bez spalaczy. z jakiego poziomu startowales?